Yoga für Senioren 16:00 Uhr
14. Juli 2022, 16:00 Uhr
Die Übungsstunden laufen wie folgt ab: Eine kurze Entspannung und bewusste Atemübungen bringen Sie zu Beginn der Stunde in die innere Ruhe. Gezielte Yogahaltungen und fließende Bewegungsabläufe kräftigen den Körper und machen ihn beweglicher. Die Übungen können grossteils im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen unter Zuhilfenahme des Stuhls als Stütze ausgeführt werden. Unter Berücksichtigung Ihrer spezifischen Möglichkeiten werden Sie achtsam bei den einzelnen Übungen angeleitet. So kann sich jeder individuell entfalten und ein ganzheitliches Wohlgefühl aus der Stunde mitnehmen, die mit einer loslassenden Entspannung ausklingt. |
| Leitung Gudrun Gommersbach Tel: 08151/6663929 Termine: donnerstags, 14.45 - 15.45 Uhr donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr Ort: Seniorentreff, DG im Haus 2 Teilnahmegebühr: € 40,--/Kursblock (à 5 Termine) |