Sportliches und Gesundes
Für die Wander- und Radlgruppen sowie die Ski-alpin Gruppe gilt:
- Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Es handelt sich um Gemeinschaftsunternehmungen, bei der jede/r für sich selbst die Verantwortung trägt. Die jeweiligen Ansprechpartner sind lediglich die Koordinatoren der Gruppe und besitzen keinerlei Ausbildung (Bergführer, 1. Hilfe-Kurs oder ähnliches), die sie besonders für eine Leitungsfunktion innerhalb der Gruppe qualifizieren würde. Neue Teilnehmer/innen müssen eine Erklärung unterschreiben, dass sie darüber informiert sind.
- Gerne können Sie bei den Ansprechpartnern Ihre Mail-Adresse hinterlassen. Sie werden dann jeweils am Vortag informiert, wo es hingehen soll oder ob es kurzfristige Terminänderungen gibt.
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Die "gemütlichen Wanderer"
Diese Gruppe unternimmt leichte Touren auf Bergen, Almen und auch im Flachen. Mehr als 200 Höhenmeter oder je nach Schwierigkeit mehr als 12 km Wegstrecke nimmt sie sich dabei nicht vor. Wie im Namen schon deutlich wird, schlägt die Gruppe zudem ein moderates Tempo an, um die Höhenmeter zu überwinden. Zum Ausgangspunkt der Touren wird mit dem PKW sowie mit dem ÖPNV gefahren.
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| Termin: Ansprechpartner: |
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Die "Almwanderer"
______________________________________________________________________________________________________ Die "Bergwanderer" |
| Termin: jeden Donnerstag Ansprechpartner: Rolf Müller-Reinke, Tel. 08157/9976959
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Die Wanderungen werden nur bei trockenem Wetter durchgeführt. Weitere Fragen können direkt mit Herrn Habermayer besprochen werden. |
| Termin: jeden Donnerstag Ansprechpartner: |
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Die "Gipfelstürmer"
Die "Gipfelstürmer" machen zum Teil ähnliche Wanderungen wie die "Bergwanderer", oft aber anstrengendere, selten über 1.000 Höhenmeter. Eine entsprechende sportliche Fitness, Trittsicherheit und Schwindelfreiheit, die entsprechende Ausrüstung, sowie Erfahrung beim Berggehen sollten Interessenten/innen für diese Gruppe mitbringen. Zum Ausgangspunkt unserer Wanderungen fahren wir mit Autos. |
| Termin: jeden Dienstag Ansprechpartner: Rudolf Wechsler, Vertretung: Andreas Kretzschmar Tel. 0 81 58 / 92 42 111
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Genuss-Radler
Sofern die Witterung es zulässt, unternimmt diese gesellige Gruppe von März bis Oktober regelmäßig Radltouren zwischen Weilheim und München bzw. Ammersee und Isartal. Geradelt wird jeweils so um die 50 km, wobei die sportliche Leistung nicht im Vordergrund steht. Es geht vielmehr um den Genuss an der Bewegung sowie an der Natur und der Kultur am Weg. Und natürlich gehört nach Möglichkeit auch eine gemütliche Einkehr dazu. Um sich der Gruppe anzuschließen, ist ein eBike Voraussetzung, da alle Teilnehmer inzwischen damit unterwegs sind.
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| Termin: 14-tägig am Donnerstag, um 09.00 Uhr (gerade Woche, wenn es die Witterung erlaubt) Ansprechpartner: Helmut Grote, Tel.: 01 52 - 21 92 79 94 Manfred Kühn Tel.: 01 76 - 39 62 93 94
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Ski alpin (sobald bzw. solange es die Schneeverhältnisse erlauben) Herr Habermayer organisiert auch in dieser Wintersaison wieder eine Ski alpin-Gruppe. Immer mittwochs fährt die Gruppe in Fahrgemeinschaften in die Skigebiete Christlum, Ehrwald und Leermoos. Wie in den vergangenen Jahren wird die Gruppe einen Halbtagespass lösen und bis 13.00 Uhr fahren. Vor der letzten Abfahrt setzt sich die Gruppe auf einer der Hütten zusammen und lässt so den Skitag ausklingen. Sollten Sie sich der Gruppe anschließen wollen, bitten wir Sie um zuverlässige Anmeldung bei Herrn Habermayer (möglichst per E-Mail) bis jeweils Dienstag um 15.00 Uhr |
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Termin: mittwochs
Ansprechpartner: W. Habermayer, Tel: 01573/1585484
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Radlfahren – sportlich (Mountain-Bike) in Kooperation mit dem ADFC
Diese Gruppe ist sportlich ambitionierter auf dem Mountainbike oder Mountain-E-Bike unterwegs. In Fahrgemeinschaften fährt die Gruppe in die Berge oder ins wellige Voralpenland. Die Teilnahme setzt eine gewisse sportliche Fitness voraus.
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Termin: 14-tägig am Donnerstag Ansprechpartner: Aydin Alizade
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Nordic Walking
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Beide Kegelgruppen sind voll. _________________________________________________________________________________________________________________________________ Wassergymnastik
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Boule-Spielen Bitte beachten Sie, dass der private Boule-Platz des Rummelsberger Stifts Söcking nur gemeinsam mit dieser Gruppe genutzt werden darf!
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Gruppen im Seniorentreff in Kooperation mit der Volkshochschule Starnberg/Ammersee e. V.
Die folgenden vier Gruppen für Gedächtnistraining und Gymnastikgruppen "Seniorengymnastik" und "Gymnastik im Sitzen mit Musik" finden weiterhin im Seniorentreff statt, mit denselben Lehrkräften, im gleichen Raum und zur selben Uhrzeit, doch die Anmeldung und Bezahlung läuft seit januar 2025 über die Vhs Starnberg/Ammersee.
Anmeldung unter der Rufnummer 08151 97312-10 oder über die homepage https://www.vhs-starnbergammersee.de
Gedächtnistraining mit Frau Hofmann
Regelmäßiges Gedächtnistraining fördert die geistige und körperliche Fitness. In unseren Gruppen im Alter von 60-90 Jahren trainieren wir spielerisch und ohne Leistungsdruck nicht nur die Merkfähigkeit, sondern auch die Konzentration, das kreative Denken und vieles mehr. Wir lernen in der Gruppe voneinander und miteinander. Dass das Denken und Erinnern in der Gruppe viel mehr Spaß macht und auch effektiver ist, wie allein z.B. Kreuzworträtsel zu lösen, das ist wissenschaftlich erwiesen.
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| Leitung: Dorina Hofmann Tel.: 08151 / 50925
Termin: Fr., 09:15 – 10:15 Uhr Ort: Seniorentreff, 1. OG |
Gedächtnistraining mit Frau Hofmann
Regelmäßiges Gedächtnistraining fördert die geistige und körperliche Fitness. In unseren Gruppen im Alter von 60-90 Jahren trainieren wir spielerisch und ohne Leistungsdruck nicht nur die Merkfähigkeit, sondern auch die Konzentration, das kreative Denken und vieles mehr. Wir lernen in der Gruppe voneinander und miteinander. Dass das Denken und Erinnern in der Gruppe viel mehr Spaß macht und auch effektiver ist, wie allein z.B. Kreuzworträtsel zu lösen, das ist wissenschaftlich erwiesen. |
| Leitung: Dorina Hofmann Tel.: 08151 / 50925
Termin: Fr., 10:15 – 11:15 Uhr Ort: Seniorentreff, 1. OG |
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Gedächtnistraining mit Frau Bertler
Regelmäßiges Gedächtnistraining fördert die geistige und körperliche Fitness. In unseren Gruppen im Alter von 60-90 Jahren trainieren wir spielerisch und ohne Leistungsdruck nicht nur die Merkfähigkeit, sondern auch die Konzentration, das kreative Denken und vieles mehr. Wir lernen in der Gruppe voneinander und miteinander. Dass das Denken und Erinnern in der Gruppe viel mehr Spaß macht und auch effektiver ist, wie allein z.B. Kreuzworträtsel zu lösen, das ist wissenschaftlich erwiesen. |
| Leitung: Renate Bertler Tel.: 0881 / 9270762
Termin: Fr., 09:30 – 10:30 Uhr Ort: Seniorentreff, 1. OG |
Gedächtnistraining mit Frau Bertler
Regelmäßiges Gedächtnistraining fördert die geistige und körperliche Fitness. In unseren Gruppen im Alter von 60-90 Jahren trainieren wir spielerisch und ohne Leistungsdruck nicht nur die Merkfähigkeit, sondern auch die Konzentration, das kreative Denken und vieles mehr. Wir lernen in der Gruppe voneinander und miteinander. Dass das Denken und Erinnern in der Gruppe viel mehr Spaß macht und auch effektiver ist, wie allein z.B. Kreuzworträtsel zu lösen, das ist wissenschaftlich erwiesen. _________________________________________________________________________________ |
| Leitung: Renate Bertler Tel.: 0881 / 9270762
Termin: Fr., 10:30 – 11:30 Uhr Ort: Seniorentreff, 1. OG |
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Seniorengymnastik
Leichte Gymnastikübungen fördern Gelenkigkeit und Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln und machen sicherer im Alltag. Gruppen- und Ballspiele, einfache Tänze bringen Spaß und Freude am „Beweglichsein“. |
| Leitung: Eva Wilsing Tel.: 0179 / 5013155 Termin: Mi., 10:00 – 11:00 Uhr Ort: Kath. Pfarrzentrum, Mühlbergstr, 6, unterer Eingang
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Gymnastik im Sitzen mit Musik
Einfache, leicht zu erlernende Bewegungskombinationen bringen Muskeln und Kreislauf in Schwung. Bei unseren Übungen kommen auch Kleingeräte zum Einsatz. Sie werden merken: „Auch im Sitzen kann man schwitzen“. Aber keine Angst, jeder kann und sollte in dem Umfang mitmachen, wie es ihm möglich ist. Der Spaß und die Gemeinsamkeit sollen in keinem Fall zu kurz kommen. Übrigens: Nutzen Sie die Gelegenheit und gehen Sie anschließend zum Mittagessen in unsere Cafeteria.
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| Leitung: Henriette Hein Tel.: 08158 / 6810
Termin: Do., 10:45 – 11:45 Uhr Ort: Seniorentreff, DG Haus |
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