Sportliches und Gesundes
Für die nachfolgenden Gruppen (insbesondere der Wander- und Radlgruppen) gilt:
- Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Die jeweiligen Ansprechpartner/innen der Wander- bzw. Radlgruppen lassen sich dies von Ihnen schriftlich bestätigen.
- Sollten Gruppen nur 14-tägig stattfinden, entnehmen Sie den Wochenrhythmus bitte der Terminübersicht am Ende des Hefts.
Die "Flachwanderer"
Die "Flachwanderer" wählen ihre Ziele mehr in der näheren Umgebung bzw. im Voralpenland und sind den ganzen Tag (10-12km) unterwegs. Wie der Name schon sagt, wird bei der Tourenauswahl darauf geachtet, dass keine größeren Höhenunterschiede überwunden werden müssen. Eventuelle kleinere Steigungen werden in einem gemächlichen Tempo "genommen". Beim Wandern lassen wir uns genügend Zeit, um auf die Schönheiten der Natur und der Umgebung zu achten. Die Gruppe fährt mit dem PKW oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Ausgangspunkt. |
| Termin: 14-tägig am Donnerstag, 8.30 Uhr
Ansprechpartnerin Erika Rohde v. Saldern, Tel.: 08151/2347
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Die "Almwanderer"
Die "Almwanderer" unternehmen leichtere bis mittelschwere Bergwanderungen, dabei werden auch mal größere Höhenunterschiede (600-800 Höhenmeter) überwunden. Die Gehzeit beträgt durchschnittlich 5 Stunden, natürlich unterbrochen von Pausen. Eine gewisse Bergerfahrung sowie Bergschuhe, Wanderstöcke und die entsprechende Ausrüstung sollten Sie mitbringen, wenn Sie mitwandern möchten. In der Regel bilden wir Fahrgemeinschaften, um zum Ausgangspunkt zu gelangen. |
| Termin: jeden Donnerstag
Ansprechpartner: Rolf Müller-Reinke, Tel. 08157/9976959
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Die "Gipfelstürmer"
Im Gegensatz zu den "Almwanderern" suchen wir unsere Ziele in etwas "höheren Regionen". Eine gewisse sportliche Fitness, die entsprechende Ausrüstung, sowie Erfahrung beim Berggehen sollten Interessenten/innen an den Bergwanderungen mitbringen. Zum Ausgangspunkt unserer Wanderungen fahren wir mit Autos. Einen verantwortlichen Bergführer haben wir nicht; jeder trägt für sich selbst die Verantwortung. Gerne können Sie bei Herrn Wechsler auch Ihre Mail-Adresse hinterlassen. Sie werden dann jeweils am Montagvormittag informiert, wo es hin gehen soll oder ob es kurzfristige Terminänderungen gibt. Interessenten ohne E-Mail-Adresse können sich selbstverständlich auch telefonisch bei Herrn Wechsler erkundigen und anmelden. |
| Termin: jeden Dienstag
Neuer Ansprechpartner: Rudolf Wechsler, Tel. 08157/1798 Vertretung: Christine Altmannsperger 089/8574568
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Die "gemütlichen Wanderer"
Diese Gruppe unternimmt leichte Touren auf Bergen, Almen und auch im Flachen. Mehr als 200 Höhenmeter oder je nach Schwierigkeit mehr als 12 km Wegstrecke nimmt sie sich dabei nicht vor. Wie im Namen schon deutlich wird, schlägt die Gruppe zudem ein moderates Tempo an, um die Höhenmeter zu überwinden. Zum Ausgangspunkt der Touren wird mit dem PKW sowie mit dem ÖPNV gefahren. Gerne können Sie bei den Ansprechpartnern Ihre Mail-Adresse hinterlassen. Sie werden dann automatisch informiert, wo es hingehen wird. Interessenten ohne E-Mail-Adresse können sich jeweils am Dienstag bis 18.00 Uhr telefonisch erkundigen, wo es hingeht. |
| Termin: 14-tägig am Mittwoch
Ansprechpartner Irmgard Koppenberger Tel.: 08151/5566789
Helmut Grote Tel.: 0152/21927994 |
Wanderwoche ins Montafon
Mangels eines geeigneten Hotels werden die Gruppe der Gipfelstürmer und die Gruppe der Almwanderer bzw. der Gemütlichen Wanderer an zwei erstmalig unterschiedlichen Terminen zur Wanderwoche aufbrechen. Ausgangspunkt für unsere täglichen Wanderungen wird aber für beide Gruppen Gaschurn im österreichischen Montafon (Vorarlberg) sein. Anmeldungen zur Wanderwoche waren bereits ab Februar möglich, so dass der Termin der ersten Gruppe bereits ausgebucht ist. Für den zweiten Termin können bei Bedarf noch Zimmer nachgebucht werden. Wer sich gerne noch der ersten Gruppe anschließen möchte, kann eventuell über die Warteliste nachrücken, da es immer wieder zu Absagen kommt. |
| Termin 1: 26. August – 1. September (Gruppe Almwanderer und die Gemütlichen)
Termin 2: 11.-17. September (Gruppe der Gipfelstürmer
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Genuss-Radler
Sofern die Witterung es zulässt, unternimmt diese gesellige Gruppe von März bis Oktober regelmäßig Radltouren zwischen Weilheim und München bzw. Ammersee und Isartal. Geradelt wird jeweils so um die 50 km, wobei die sportliche Leistung nicht im Vordergrund steht. Es geht vielmehr um den Genuss an der Bewegung sowie an der Natur und der Kultur am Weg. Und natürlich gehört nach Möglichkeit auch eine gemütliche Einkehr dazu. Auch wenn Pedelecs bei den Mitradlern zwischenzeitlich überwiegen, so sind diese keine Bedingung. Wichtig: Bitte sich einen Tag vor dem jeweiligen Radltermin bei den Ansprechpartnern über Treffpunkt und Route informieren. |
| Termin: 14-tägig am Donnerstag, um 09.00 Uhr
Ansprechpartner: Helmut Grote, Tel.: 0152/21927994 Heidi Schwelling, Tel.: 0176/96707653 |
Radlfahren – sportlich (Mountain-Bike) in Kooperation mit dem ADFC
Diese Gruppe ist sportlich ambitionierter auf dem Mountainbike oder Mountain-E-Bike unterwegs. In Fahrgemeinschaften fährt die Gruppe in die Berge oder ins wellige Voralpenland. Die Teilnahme setzt eine gewisse sportliche Fitness voraus. Gerne können Sie bei Herrn Alizade Ihre Mail-Adresse hinterlassen. Sie werden von ihm dann über das jeweilige Tourenziel oder kurzfristige Terminänderungen informiert. |
| Termin: 14-tägig am Donnerstag (versetzt zu den „Genuss-Radlern“) Ansprechpartner: Aydin Alizade: aydin.alizade@adfc-starnberg.de
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Nordic Walking
Seniorengymnastik
Gymnastik im Sitzen mit Musik
Wassergymnastik
Kegeln
Boule-Spielen
Gedächtnistraining
Yoga für Senioren
Tanztreff
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