Yoga für Senioren

Eine kurze Entspannung und bewusste Atemübungen bringen Sie zu Beginn der Stunde in die innere Ruhe. Gezielte Yogahaltungen und fließende Bewegungsabläufe kräftigen den Körper und machen ihn beweglicher.
Die Übungen können grossteils im Sitzen auf dem Stuhl oder auch auf der Matte ausgeführt werden. Unter Berücksichtigung Ihrer spezifischen Möglich­keiten werden Sie achtsam bei den einzelnen Übungen angeleitet.
So kann sich jeder individuell entfalten und ein ganzheitliches Wohlgefühl aus der Stunde mitnehmen, die mit einer loslassenden Entspannung ausklingt.

Kostenlose Schnupperstunde:

Donnerstag, 26. September um 15.00 Uhr

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Leitung

Gudrun Gommersbach

Tel: 08151/6663929

Termin:

donnerstags, 15.00 – 16.15 Uhr

(ab 10. Oktober, bei ausreichend Interessenten/innen)

Ort: Seniorentreff, DG im Haus 2

Teilnahmegebühr: 5,-- €/Termin