Qigong 60+ - Bewegen und bewegt werden

Qigong in Kombination mit Samurai-Shiatsu ist ein ausgewogenes Programm: Durch Qigong kann die Beweglichkeit und Haltung des Körpers und die Atmung positiv beeinflusst werden. Wesentliche Elemente des Qigong sind die Freude an der Wahrnehmung des Körpers sowie die Achtsamkeit auf die langsamen Bewegungen und den Atem. Die Übungen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt. Shiatsu wirkt auf die Meridiane, unsere Energieleitbahnen. Sanfter Druck mit Daumen, Fingern und Händen, Dehnungen und Rotationen können z.B. Schmerzen, Verdauungsprobleme oder Beschwerden am Bewegungsapparat lindern. Wir praktizieren kleine Übungen auch gerne im Austausch miteinander.
Die Dozentin ist keine Heilpraktikerin und stellt keine Diagnosen. Bei Krankheitssymptomen klären Sie bitte mit Ihrem Arzt ab, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.

Hinweis: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe oder Socken mitbringen.

Anmeldung unter folgender Rufnummer: 08151 97312-10 oder über die Homepage: https://www.vhs-starnbergammersee.de/.

Termine:

Start 15.04.2026

Mi., 09.15 – 10.15 Uhr

(10 Einheiten)

Ort:

Seniorentreff, DG Haus 2

Ansprechpartnerin:

Frau Weinmann-Golz 
(Qigong-Lehrerin)