Yoga für Senioren 16:00 Uhr

07. Juli 2022, 16:00 Uhr

Die Übungsstunden laufen wie folgt ab: Eine kurze Entspannung und bewusste Atemübungen bringen Sie zu Beginn der Stunde in die innere Ruhe. Gezielte Yogahaltungen und fließende Bewegungsabläufe kräftigen den Körper und machen ihn beweglicher. Die Übungen können grossteils im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen unter Zuhilfenahme des Stuhls als Stütze ausgeführt werden.

Unter Berücksichti­gung Ihrer spezifischen Möglich­keiten werden Sie achtsam bei den einzelnen Übungen angeleitet. So kann sich jeder individuell entfalten und ein ganzheitliches Wohlgefühl aus der Stunde mitnehmen, die mit einer loslassenden Entspannung ausklingt.

 

Leitung

Gudrun Gommersbach

Tel: 08151/6663929

Termine:

donnerstags, 14.45 - 15.45 Uhr

donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr

Ort:

Seniorentreff, DG im Haus 2

Teilnahmegebühr:

€ 40,--/Kursblock (à 5 Termine)


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