Qi Gong – Selbsthilfe im Alltag offene Gruppe, Vorkenntnisse wünschenswert
Im zunehmenden Alter ist es oft schwierig, abzuschalten und zu entspannen. Qi Gong, eine alte chinesische Atem- und Bewegungstherapie, ist eine bewährte Methode uns dabei zu helfen. Die ruhig fließenden, langsamen Bewegungen sind für ältere Menschen besonders geeignet.
Regelmäßiges Üben verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Es stärkt den Körper und seine Funktionen, verbessert die Haltung und reguliert die Atmung.
Termin: mittwochs, 10.45 – 12.00 Uhr (nicht in den Schulferien)
Leitung: Ursula Schwarz (Qi Gong-Übungsleiterin)
Ort: Seniorentreff, Hanfelder Str. 10a, Haus 2, Dachgeschoss.
Bitte beachten Sie: Ab dem 25. 01. wieder im kath. Pfarrzentrum, Mühlbergstraße 6 (unterer Eingang)!
Unkostenbeitrag: € 4,--/Termin